Курс „Самоценность и Самооценка”
Никто любить тебя не будет так, как ты себя.

Старт 21 октября2024
Этот курс для вас, если:
  • Вы считаете себя недостаточно хорошей «Если меня критикуют, я переживаю, а если хвалят — чувствую, что я этого не заслуживаю. Любые свои ошибки воспринимаю болезненно».
  • Вы критикуете себя и сравниваете с другими «Я постоянно сравниваю себя с окружающими. Другие добиваются успехов, а я стою на месте».
  • Вы хотите быть идеальной для всех «Мне нужно всем нравиться — не хочу, чтобы хоть кто-то подумал обо мне плохо. Не умею отказывать и отстаивать своё мнение».
  • Люди легко нарушают ваши границы и вам трудно их отстаивать.
  • Вы боитесь риска и всячески избегаете неудач. Боитесь начать новое дело, сменить работу, сомневаетесь в своих силах.
  • Вам трудно воспитывать детей. Постоянная борьба с ощущением, что "Я - плохая мать".
  • Общение с родителями вызывает тяжелые переживания и чувство вины.
В процессе курса вы:
  • 1
    Поймёте, как справиться с сомнениями и быть довольным собой
  • 2
    Разрешите себе быть заметной, проявляться
  • 3
    Узнаете, как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем
  • 4
    Начнёте взращивать внутреннюю опору
  • 5
    Справитесь с негативными мыслями о себе
  • 6
    Разберётесь, как перейти от уничтожающей самокритики к бережному отношению
  • 7
    Будете меньше ориентироваться на чужое мнение
  • 8
    Научитесь легче воспринимать критику
  • 9
    Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих
  • 10
    Поймёте, что такое любовь к себе и как полюбить себя
  • 11
    Начнете выбирать жить свою жизнь так, как хотите
Программа курса:
Уроки курса будут открываться по средам и субботам. Дополнительно по воскресенье вечером будут проходить живые эфиры с возможностью задать вопрос по своей ситуации.

Срок доступа: бессрочно
  • Эфир "Как мы к себе относимся"
    Что такое самооценка? Как формируется? Виды самооценки
    Какие триггеры влияют на ваше мнение о себе?
    Определим сегодняшнее внутреннее состояние и наметим индивидуальное направление деятельности в курсе.
  • Эфир "Работа с прошлым"
    Как отношения в семье повлияли на формирование вашей самооценки.
    Семейное наследие. Как формируется самооценка. Сложные эмоции и как с ними обращаться. Защитный механизм: избегание, сверхкомпенсация, самообесценивание.
  • Эфир "Психосоматика Самооценки"
    Влияние неприятных мыслей на вашу самооценку и здоровье. Критические мысли и негативные убеждения о себе. Последствия нестабильной самооценки для здоровья.
  • Эфир "Диагностика типа самооценки"
    Какие триггеры работают у вас лично. Ведущий тип и дополнительные. Синдром самозванца. Выгорание. Перфекционизм
  • Эфир "Я и другие"
    Узнаете, как на ваше восприятие себя влияют другие люди. Научитесь находить внутренние опоры и действовать в своих интересах, не подстраиваясь под других. Поймёте, как использовать внешнюю критику себе во благо и стать менее уязвимым к негативной оценке.Социум и самооценка. Страх отвержения. Влияние окружения. Личные границы. Критика в наш адрес: конструктивная и деструктивная.
  • Эфир "Внешние признаки самооценки"
    Репутация. Быстрые способы попровальнее ситуацию. Как не скатываться в депрессию из-за вопросов с самооценкой.
  • Эфир "Системные изменения в отношении к себе"
    Я люблю себя всегда. Практический эфир с упражнениями и заданиями которые нужно будет ввести в свою жизнь.
Кто я?
Маша, 36 лет.
Высокочувствительный астропсихолог, коуч ICU, родолог. В эмиграции с 2017, знаю как переезд влияет на все сферы жизни и не только после декретного отпуска нужна новая точка сборки. На мой взгляд самооценка это база - без нее очень многим невозможно двигаться дальше на пути к своей лучшей жизни.
Тарифы:
Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой.

Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.

ОТЗЫВЫ:
Made on
Tilda